肉丝炒鱿鱼
主料:瘦肉、鲜鱿鱼各100克,干香菇5克。
调味料:葱末、味精、淀粉、白糖、香油、酱油、植物油、料酒、香醋各适量,肉汤200克。
肉丝炒鱿鱼的做法
1.先将鱿鱼切成丝,入沸水一氽,捞出,沥去浮水,再加入料酒。味精、酱油,腌渍。
2.把香菇用温水泡发,取出洗净,去掉根蒂,切成碎丁。瘦肉洗净,切成碎丝。
3.锅内放入植物油烧热,加葱末煸香,再放入肉丝、鱿鱼、香菇丁,煸炒片刻,加入肉汤、白糖、醋,烧沸,用淀粉勾芡,滴入香油即成。
特色介绍:营养丰富,滋补健身。
食材搭配小提示
鱿鱼和木耳搭配一起吃:含丰富蛋白质、铁质及胶原质,可使皮肤嫩滑且有血色
碱和鱿鱼不能一起吃:同食会发生化学变化,产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。
鱿鱼
鱿鱼干涨发后,常用炒、爆法成菜,也可烧、烩、炖、煨等法制菜。而鲜鱿鱼改刀成丝、片形后,生炒、干煸、油爆、汤爆等法均可,若剞上各种花刀、炒、爆后则成各种美丽的形状,如麦...[更多]