菜系及功能:家常菜谱
麻酱肝片原料:猪肝200克。芹菜80克。麻油20克,芝麻酱75克,料酒5克,盐3克,白糖5克,鲜汤500克。
麻酱肝片的做法:
1)选用新鲜的猪肝洗净,切成5厘米长、0.2厘米厚的片。
2)芹菜洗净,斜刀切成长3厘米、宽0.8厘米的节。
3)锅中水烧沸,放入肝片,加入料酒,汆至肝片熟后捞起,晾凉。
4)芹菜放入沸水中烫至断生,捞起晾凉,加入精盐(o.5克)、麻油(2克)拌匀,装入盘中铺底,上面整齐地码放上切好的肝片。
5)取一只碗,放入芝麻酱、麻油、精盐、白糖搅拌均匀,调制成麻酱味汁,均匀地浇在肝片上即可。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
生菜和猪肝搭配一起吃:补充全面营养查
苦瓜和猪肝搭配一起吃:猪肝性味苦温,能补肝、养血、明日。猪肝含丰富的维生素A,维生素A能抑制癌细胞的增长,并将已向癌细胞分化的细胞恢复为正常。而苦瓜也有一定的防癌作用,两者合理搭配,功力相辅
猪肝营养价值
猪肝营养价值猪肝蛋白质含量较高,而含脂量则甚少。肝淀粉含量较瘦肉高,且容易水解为葡萄糖,其含铁量为猪肉的18倍,还含有丰富的矿物质、微量元素及维生素A、维生素B1、维生素B...[更多]