芡实粉粥

菜系及功能：家常菜谱

芡实粉粥原料:芡实粉、粳米各100克。

芡实粉粥的做法:

1.将芡实置于锅中，加入适量清水煮熟后去壳并研成粉，然后晒干。

2．每天取30克芡实粉与100克粳米煮为稀粥即可。

功效：本品适于脾虚腹泻、神疲乏力、小便频数、遗尿、舌质淡红、苔白者食用。

地耳的营养价值

地耳别名天仙菜、地踏粥、葛仙米、天仙米、地软、地术耳、鼻涕肉、皮菜。在我国主要分布在西南及西北、中原地区。藻体为胶质膜状体。幼时球形，成熟后扩展呈皱褶片状，形似木耳。...[更多]