昨儿，闲的无事、慌极无聊，准备下午健身，好踏踏实实地减减咱这一身吃出滴肥肉，死活拽上懒虫的妞，连威胁带利诱带着她狂练了1小时后，妞彻底瘫了，我也浑身没一块不疼的肉，连回家的力气都快没了。妞说："练伤了，打算一个月再不去了，我想着给这丫头算了一下，一年撑死能练20次。”
出了门小风一吹愣是吹饿了，又开吃，明明已经吃顶了，回家看见桌子上的奥利奥饼干，两人又你谦我让滴干掉一包，妞说再不练了，这纯属奔着增肥去了！我跟她说："肿么跟你在一起就那么没追求呢？”妞一副破罐子破摔斜眼看我的表情说："怎么着吧！下面你打算有什么想法？”"哼！有想法我也不告诉你！”
不过好在周五到了，周末胜利大逃亡，据说今年的枫叶分外滴红，可是那个人那，好多年都没去过香山了，真想去爬爬可又怕人比红叶多，很多年前去香山的情景还在眼前，物是人非！相见不如怀念吧！
大家周末愉快，今儿来道快手便当菜！谁加班也可以做作试试。很方便的。
五分钟就可以搞定的快手惊艳便当-----芦笋鲜虾培根卷
原料：芦笋、鲜虾、培根
调料：白葡萄酒、胡椒粉、盐少许
芦笋鲜虾培根卷的做法
1、将鲜虾洗净去头、挑去虾线用盐（少量盐）胡椒粉、白葡萄酒腌渍入味，芦笋洗净竖着一劈两半，头尾各切成段片开，垫在料理盒底部。
2、将鲜虾芦笋用培根卷成小卷用牙签固定放入垫入芦笋的料理盒内，不着急吃可以放冰箱。或者带到单位当便当的主菜之一，用微波炉一加热即可食用。
3、盖好盒盖，进入微波炉
4、用微波炉高火打2-3分钟即可（每家的微波炉或光波炉功率不一样，时间也就有错差异）取出装盘食用。
食材搭配小提示
虾和油菜搭配一起吃:虾营养丰富，油菜富含多种维生素。二者同食，营养更加全面
油菜心和虾仁搭配一起吃:可促进机体对钙的吸收和利用。
虾和芦笋搭配一起吃:二者同食，具有促进儿童的成长的功效
莲子草的营养价值
莲子草别名莲子菜、虾钳菜、满天星、蟛蜞菊。分布于我国安徽、江苏、浙江、江西、湖南、湖北、四川、云南、贵州、福建、台湾、广东、广西等省区。一年生草本，根圆锥形，直径约3m...[更多]
