橄榄菜肉末四季豆
主料：四季豆250克，肉末150克，橄榄菜50克。
调味料：盐3克，味精3克，油5毫升。
橄榄菜肉末四季豆的做法
1.四季豆切粒。
2．四季豆焯水至熟，下油于锅中，下肉末爆炒香。
3．约炒20秒后，加四季豆爆炒20秒，加盐、味精，再加橄榄菜炒20秒即可。
特色介绍：荤素搭配，营养丰富。
食材搭配小提示
牛肉和橄榄不能一起吃:同食会引起身体不适
橄榄的营养价值
橄榄别名青果、山榄、谏果、橄榄子、橄桢、忠果、青橄榄、回甘子、青子、白榄、黄榄、甘榄，为橄榄科植物橄榄的果实。主产于广东、广西、福建、海南、台湾、云南、四川等省。橄榄...[更多]
