今天太累了，就不多说了，给大家上个活力早餐——金枪鱼三明治，鸟儿做的第一份三明治，嘿嘿 ！感觉不错，营养又美味，而且做法也很简单哟！再配上一杯牛奶或果汁，相信吃了这样的一顿早餐，一上午都会精神十足哟~
金枪鱼三明治
原材料和调味料:切片吐司4片、金枪鱼罐头、鸡蛋2只、生菜随意、西红柿半个、沙拉酱随意。
金枪鱼三明治做法
图1：西红柿横切半厘米的片，鸡蛋煮熟去壳后也横切为片。
图2：金枪鱼沥掉油脂入小碗中，与沙拉酱拌匀。
图3：将吐司的四边切掉。
图4：取一片吐司，铺上金枪鱼。
图5：再依次铺上洗净的生菜，西红柿片和鸡蛋片。
图6：盖上一片吐司，再依次铺上处理好的食材，再盖上一片吐司，用刀沿对角线对切为三角形即可。
经验与感怀
生食的食材要将水份和油份沥净，否则成品的品质会有影响。
食材想吃什么就夹点什么吧，尽量颜色丰富一些就行！
金枪鱼的营养价值
金枪鱼别名鲔鱼、吞拿鱼。为高度跨洋性的洄游鱼，全世界各大洋都能找到它的踪迹。常见的金枪鱼有四种黑金枪、黄鳍金枪、长鳍金枪和大目金枪。金枪鱼活动能力强，生命力旺盛，金枪...[更多]
