糯米藕
食材：莲藕1000克，糯米适量，冰糖150克，红糖200克，红枣10颗，糖桂花适量（超市买的）。
糯米藕的做法
1、提前将糯米清洗干净，浸泡约2小时左右。
2、糯米泡好后，将莲藕洗干净。
3、将莲藕的一头切掉两厘米。
4、把浸泡好的糯米灌进莲藕的小孔里，每一个小孔都要灌满，用筷子使劲捣实灌满后（每一个孔里都要灌）。
5、把切开的藕头用牙签固定。
6、准备好红糖、冰糖和红枣。
7、把灌好的糯米藕放入锅中，倒入冰糖、红糖和红枣。
8、锅里放入清水，清水盖过莲藕就可以了，大火煮开，小火慢炖2小时左右（如果喜欢软烂一点的可以多煮些时间，但是一定要注意时间越长汤汁会越浓，这时就会容易糊了锅底），最后我会把剩余的糯米一起倒入锅中和莲藕一起慢炖，这样煮出来的糯米藕汤汁也有莲藕的清香，最后开盖把莲藕汁大火收一下，这样汤汁看起来比较浓稠。
9、出锅凉凉，切片再撒上一勺糖桂花即可，一次我可以吃上好几片。
美食小贴士
1、莲藕要买老一点的口感才会更好。
2、以前洗莲藕是用一根很粗的鹅毛，一个小孔一个孔慢慢地清洗，现在的莲藕没有那么多淤泥，不用这么麻烦地清洗了。
食材搭配小提示
莲藕和生姜搭配一起吃:莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃等功效，若与同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。
莲藕和羊肉搭配一起吃:羊肉与莲藕同食助元阳，益虚劳，润肺补血。
莲藕和粳米搭配一起吃:营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泄、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。
泥胡菜的营养价值
泥胡菜别名苦马菜、牛插鼻、石灰菜、糯米菜、猫骨头、剪刀草。我国泥胡菜资源丰富，除新疆、西藏外，全国各地均有分布。泥胡菜为两年生草本，植株高30~80厘米。根圆柱状，肉质。...[更多]
