口感一流的炉鸭丝烹掐菜要如何把握火候
今天给大家推荐这道炉鸭丝烹掐菜。上次看电视，据说这还是五星级级别的菜呢。呵呵，其实就是特别简单的菜，主持人说的有模有样，因为好吃，所以是主持人故弄玄虚让人觉得很难学！只要记住那个"烹”字，每个日人都能做好这道菜。所谓"烹”，其实这里就是指急火快炒，说穿了，这是零基础的菜，每个人都可以做。
炉鸭丝烹掐菜
原料：烤鸭(鸭胸肉），韭菜梗，绿豆芽
调料：生姜，花椒，大葱，盐，料酒
炉鸭丝烹掐菜做法
1.把烤鸭肉顺着纹路切成细条；
2.韭菜切成小段，只用梗的部分；
3.豆芽用开水冲跑一下就浸泡在凉水里；
4.热锅冷油加入生姜片，花椒和大葱丝煸炒出香味有点变色后从锅里拿出不要了；
5.在锅里放入鸭肉细条煸炒一下；
6.加入豆芽大火翻炒；
7.马上放几滴料酒；
8.用盐调味；
9.放入韭菜梗再大火翻炒几下就可以出锅了。
其实只要记住这么几点：
1.人家说掐菜其实就是豆芽把两端掐掉，实在没有必要，最有营养的地方去掉实在可惜，所以还是保留为好，家里吃嘛；
2.鸭肉用带皮的烤鸭比较好，有点油，这样会更香，我家里有剩的鸭肉，但不是烤鸭，叫木图鸭，都是瘦肉，但其实也可以，不影响口感；
3.绿豆芽焯水或者开水冲一下是为了去除豆腥，但记得马上用凉水浸泡或者冲洗，否则就不脆了，如果你不怕豆腥干脆不用焯水；
4.韭菜叶没有放，是因为怕影响整道菜的"脆”感，所以只用韭菜梗，韭菜叶可以炒蛋啊。
5.核心点就是大火快炒！
吃到嘴里就是嘎吱嘎吱的脆感，说明你做成功了！
食材搭配小提示
蒜和韭菜搭配一起吃:肉类、内脏维生素B1的含量丰富，蒜与维生素B1合在一起，即可产生一种叫“蒜胺”的物质，能大大延长维生素B1在体内的停留时间，从而增加吸收机会。
金针菇和绿豆芽搭配一起吃:金针菇与绿豆芽搭配，具有清热消毒的作用，用于防治中暑和肠炎。
豆腐和韭菜搭配一起吃:促进血液循环，增进体力，提高性功能、健胃提神，宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津
韭菜的营养
韭菜别名扁菜、起阳草、钟乳草、草钟乳、懒人草、懒人菜、长生韭、壮阳草，为百合科植物韭菜的叶，原产东亚，有"春菜第一美食的美称。在风寒料峭、百蔬萧条的早春，民间有"黄韭试...[更多]
