洛阳人善用韭菜，鸡蛋和粉条。很多馅儿类的面食都离不开这三样。
此三样食材在一起，就成了洛阳人民心目中的"三鲜”。
面皮卷起馅儿，长长的盘在笼屉中，是不是真有点儿蟒蛇的意思？
这是地道的洛阳家常美食，老百姓几乎人人会做。
今天，我也班门弄斧一番吧。
做法：
P1：馅料：韭菜，鸡蛋3个，粉条，我还加了一些虾皮做点缀。喜欢的人也可以加入炸过的豆腐碎或者炒过的豆干碎。
P2：冷水和面。
P3：面团软硬适中，揉至光滑后静置一旁。
P4：韭菜切碎。
P5：粉条水开后如果煮熟，同样切碎。
P6：鸡蛋打散，锅中入油，烧温后把鸡蛋滑熟。
P7：馅料全部放在容器中。
P8：放入十三香，糖，香油等调味。锅中烧热适量的油，晾凉后倒入馅料，此时再加入盐拌匀。
P1：醒好的面团分城市和大小的剂子。
P2：擀成长方形，这会儿比较见功夫，皮儿尽可能擀得薄，越薄越好哦~
P3：铺上三鲜馅儿，周围留边。
P4：从一段卷起来，收口朝下，两端捏紧。
P5：笼屉铺笼布，水开后上笼，大火蒸10分钟即可。把菜蟒往笼屉上移的时候注意托住，否则馅儿容易洒出来。
因为不是烫面，面皮即使蒸过也仍有一定劲道的口感，加上鲜美的馅儿，连皮带馅的这么一口下去。。
——真是太美味了！
我也做了一回菜蟒~ 给家乡的父老乡亲们交作业啦~ 大家还满意吗？
食材搭配小提示
生菜和鸡蛋搭配一起吃:滋阴润燥清热解毒查
蒜和韭菜搭配一起吃:肉类、内脏维生素B1的含量丰富，蒜与维生素B1合在一起，即可产生一种叫“蒜胺”的物质，能大大延长维生素B1在体内的停留时间，从而增加吸收机会。
桂圆和鸡蛋搭配一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。
韭菜的营养
韭菜别名扁菜、起阳草、钟乳草、草钟乳、懒人草、懒人菜、长生韭、壮阳草，为百合科植物韭菜的叶，原产东亚，有"春菜第一美食的美称。在风寒料峭、百蔬萧条的早春，民间有"黄韭试...[更多]
