淮山百合鳗鱼汤
原料：鳗鱼1条(约150克)，淮山30克，百合30克，生姜15克。
淮山百合鳗鱼汤的做法
1．宰杀鳗鱼，去肠杂，洗净；淮山、百合用清水浸渍5～6小时，洗净；生姜洗净，切片。
2．将全部用料一起放入锅内，加清水适量，文火煲2小时，加盐调味，随量食用。
功效：健脾益肺，滋阴养血。
食材搭配小提示
蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。
桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
核桃和百合搭配一起吃:核桃肉与百合搭配共食，可治润肺益肾，止咳平喘。适用于肺虚久咳不愈，干咳少痰，面色苍白，神疲乏力，头晕目眩者食用，也可作哮喘而见气急咳逆，短气懒言，症情属虚者的食疗方例
为什么百合四季都可食
有人疑惑:百合是属于微寒的食物,为什么冬季还可以食用呢?大家知道,百合的性味是微寒的。如果处于冬季,大家都希望吃些暖和、热乎的东西,来驱走身体里的寒气,那么吃百合究竞好不好...[更多]
