鸡肉具有抗氧化和一定的解毒作用。促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。
鸡肉和冬菇配搭的味道真的超级美味,煮的过程已经是香味四溢,让人对着锅中即将出炉的美食万分期待。
大枣笠菇炖鸡
原料:三七12克,冬菇30克,鸡肉500克,大枣15枚,姜丝、蒜泥各少量,盐6克
大枣笠菇炖鸡的做法
1、将三七清洗干净。
2、冬菇清洗干净,用温水泡发。
3、把鸡肉清洗干净,斩件。
4、大枣清洗干净。
5、将以上所有材料放入沙煲中,加入姜、蒜入煲内,注入适量水,小火慢炖;待鸡肉烂熟,加入油、盐调味即可。
功效:补气养血、祛淤生新。
食材搭配小提示
鸡肉和粟子搭配一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和牛蒡搭配一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和小枣搭配一起吃:鸡肉能补益五脏,含蛋白质23%,脂肪含量甚低营养价值很高,鸡肉纤维细嫩,容易消化;桂圆生津润燥,补心养血;荔枝生津和胃,补益气血;枸杞滋补肝肾,益精明目;小枣健脾和胃,
吃鸡肉要去皮吗
大家都说要减肥一定不要吃鸡皮,因为鸡皮中脂肪含量特别的多,是不是呢?为了减少脂肪和热量的摄入,人们往往在烹饪鸡肉前要去皮。其实,在鸡皮和鸡肉之间有一层薄膜,它在保持肉质水分...[更多]