葡萄干糙米羹
材料：葡萄干30克，糙米25克
调料：冰糖20克
葡萄干糙米羹的做法
1、锅中加入约800克清水烧开。
2、将洗好的糙米倒入锅中。
3、把洗净的葡萄干倒入锅中，搅拌均匀。
4、盖上锅盖，转小火煮40分钟左右。
5、在煮的过程中，需不时搅拌。
6、将冰糖倒入锅中，煮至冰糖完全溶化。
7、在锅内淋入水淀粉，进行勾芡。
8、将煮好的甜羹盛出即可。
特别提示
葡萄干以甜蜜鲜醇，不酸不涩的为佳。
葡萄干能提高人们身体的代谢机能，快速地消除疲劳。葡萄干还能消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。
食材搭配小提示
咖啡和糙米搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
红薯和糙米搭配一起吃:可以减肥。
牛奶和糙米搭配一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末，加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富，对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养，又能提神，伴以糙米，口味更佳。
葡萄的作用
葡萄别名菩提子、蒲桃、蒲萄、山葫芦、草龙珠，为葡萄科植物葡萄的果实。全世界有葡萄品种8000余种，我国有1000多个品种。我国葡萄主要产区有新疆吐鲁番、和田，山东烟台，河北张...[更多]
