玉仁肉汤
原料：牛肉700克，玉竹60克，核桃仁6克，生姜2片，精盐适量。
玉仁肉汤的做法：
1．将牛肉洗净，切成块，用沸水烫去腥味；玉竹洗净；核桃仁去衣。
2．将牛肉、玉竹、核桃仁和生姜一起放入锅中，加入适量的清水，置旺火上煮沸后，改用小火炖2小时左右，撒入精盐即成。
特点：养阴益血，润肤增白，补中益气。
食材搭配小提示
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配，可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
玉竹的功效与作用
玉竹别名萎蕤、女萎、葳蕤、委萎、萎香、荧、地节、铃铛菜。欧洲和亚洲温带地区多有分布。在我国黑龙江、辽宁、吉林、河北、内蒙古、山西、陕西、甘肃、宁夏、青海、河南、安徽、...[更多]
