月光韭花汤
材料：冬菇100克，水发鱼翅10克，熟鹌鹑蛋4个，韭菜花3克
调料：高汤适量，酱油3克，精盐少许
月光韭花汤的做法
1、将冬菇洗净片成片，水发鱼翅洗净，熟鹌鹑蛋去皮洗净，韭菜花洗净备用。
2、净锅上火倒入高汤，下入冬菇、水发鱼翅、熟鹌鹑蛋、韭菜花烧开，调入精盐、酱油煲至熟即可。
此汤功效：塑身养颜
食材搭配小提示
银耳和鹌鹑蛋搭配一起吃:银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配，能使强精补。肾、益气养
塑身美男的九大营养素
生命之源水在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说，肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍。（在普通男性的身体中，肌肉占40010；在普通女性身体中，肌肉占23010...[更多]
