护肤不仅要在面膜，擦护肤产品如此简单，还要通过内外部护理。只有内部健康，肤色才能得到改善，所以排毒尤为重要。
下面的编辑将教你一些营养粥的方法，不仅美味，而且营养丰富，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更换，增强空气。
养颜海带粥
原料：大米100g，海带60g，陈皮1片，葱花，味精，盐，香油各一点点。
养颜海带粥的做法
1、海带浸透，洗净，切片。
2、大米洗净，浸泡30分钟。
3、陈皮浸软。
4、锅内注入适量清水，加入大米煮沸。
5、然后转小火煲成粥。
6、加入陈皮、海带再煲10分钟。
7、再加盐、味精、香油调味，撒上葱花即可。
营养功效：海带是一种高碘含量的海藻，能预防动脉硬化和降低胆固醇。
