煲三样
调料：纯净水适量，冰糖10克
煲三样的做法
1、将银杏洗净；银耳泡发洗净撕成小朵；水发百合洗净备用。
2、净锅上火倒入纯净水烧开，下入银杏、水发银耳、水发百合，调入冰糖煲至成熟即可。
此汤功效：塑身养颜
食材搭配小提示
芦笋和银杏搭配一起吃:芦笋对高血脂，心脏病、高血压、动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。银杏含丰富的矿物质和维生素，有润肺定喘的功效。
芦荟和银杏搭配一起吃:两者同食有润肺定喘的功效
塑身美男的九大营养素
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