苹果雪梨排骨汤
材料:排骨250克,苹果1个,雪梨1个,姜适量,盐适量。
苹果雪梨排骨汤的做法
1.将排骨洗净,切成小块。
2.将排骨块放入沸水锅中焯烫。
3.将苹果、雪梨分别洗净,去皮、核,切成块。
4.将姜切成片。
5.锅内加适量清水,放入上述所有主料,用大火煮开,转至小火煲1小时,撒入盐调味即可。
特别提示:此汤温润清甜,滋润肌肤。苹果和雪梨都可降火排毒、降脂降压。为保持原味口感,最好把苹果和雪梨切成大块。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加美味可口,也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
苹果和芦荟搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者,每天晚饭后饮用1杯,有促使大便松软的作用;气管炎、多痰、胸闷阻塞者,每天午饭后饮服1杯,有
苹果的功效
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