木瓜鲜奶
适用人群:对皮肤干燥、面色萎黄、气血不足有疗效。
用法宜忌:可经常食用。
材料:熟木瓜500克、新鲜牛奶200毫升、莲子50克、红枣20克、冰糖适量。
木瓜鲜奶的做法
1.熟木瓜去皮去核,切成粒状,用清水洗干净;莲子和红枣均洗净,莲子去心,红枣去核。
2.将木瓜粒、莲子、红枣放入炖盅,加入牛奶和冰糖,隔水炖熟即可。
特别提示:本品润肤养颜,能使肌肤润泽,皮肤嫩滑,面色红润,容光焕发,防止过早衰老。
食材搭配小提示
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用;风尾菇有补中益气。两者搭配食用,有减脂、降压以及提高
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃,可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等,它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配,对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
牛奶和木瓜搭配一起吃:木瓜是水果中维生素A含量较多的水果,做成木瓜牛奶是一道富含高维生素A的爽口饮品。
木瓜的功效
木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨,为蔷薇科植物贴梗海棠的果实。果实球形或长圆形,果皮为紫红色或红棕色,有不规则的深皱纹,果肉为红棕色、中心部分是棕黄色。原产于中...[更多]