黄芪红枣生鱼汤
材料：生鱼300克，山药100克，红枣4颗，红豆、黄芪、枸杞各适量，姜2片
调味料：盐少许
黄芪红枣生鱼汤的做法
1．生鱼治净，切段；山药去皮，切片；红枣、黄芪均洗净浮尘；红豆、枸杞洗净泡软。
2．汤锅加入适量清水，放入生鱼，用大火烧沸后撇去浮沫。
3．加入山药、红枣、红豆、黄芪、枸杞、姜片，用小火炖2小时，调入盐即可。
此汤功效：补血养颜
适合人群：女性。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
黄芪的功效与作用及食
黄芪别名东北黄芪、北芪、白芪、膜荚黄芪。分布于俄罗斯、巾国、蒙古、哈萨克斯坦等国。在中国的东北、华北、西北各智均有出产，全国大部分省区有人工栽培。黄芪为多年生草本，植...[更多]
