鸡爪富含胶原蛋白，胶原蛋白是真皮层中支撑皮肤架构的主要“黏合剂”，存在于人体的结缔组织、皮肤、骨、肌腱、韧带、血管中，在皮肤的真皮组织干燥物中，胶原蛋白达90%之多。随着年龄的增长和紫外线、自由基等的侵害，胶原蛋白会流失、变质而失去弹性，使皮肤变得松弛、缺水、敏感、晦暗，容易产生细纹、色斑和毛孔粗大。这种由于真皮层胶原蛋白缺失导致的衰老现象，必须通过补充胶原蛋白来改善，而鸡爪就是不错的选择。
花生鸡爪汤
材料：鸡爪10只，花生米50克
调味料：酱油、白糖、清汤、黄酒、葱花、姜末、盐、花生油、湿淀粉各适量
花生鸡爪汤的做法
1．鸡爪洗净汆水，花生米浸泡回软去皮。
2．砂锅放油烧到七成热，放入葱花、姜末、盐、白糖、酱油、黄酒，稍炒起味，放入鸡爪，加入清汤100克，迅速翻炒3分钟，待汤汁快干时，再加入清汤100克，继续翻炒至鸡爪呈金黄色。
3．将砂锅移至微火上，加入清汤200克和花生米，加盖煨10分钟，用湿淀粉勾稀芡，装盘即成。
食材搭配小提示
花生和红葡萄酒搭配一起吃:红葡萄酒中含有气皮酮与阿司匹林等有益成分，前者属于抗氧化剂，后者有防止血栓的作用，两者结合可保心脏管畅通无阻，再吃花生可大大降低心脏病的发病率。
花生和毛豆搭配一起吃:此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱，迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑，发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。
花生和碑酒搭配一起吃:此吃法卵磷脂的含量极高，而卵磷脂进入胃肠道后被分解成胆碱，迅速经小肠黏膜吸收进入血管再入脑，发挥健脾益智的作用。补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高。
决明的功效与作用及食
决明别名草决明、圆草决明、假花生、马蹄决明、假绿豆。在全世界热带和亚热带地区，以至于部分温带地区均有自然分布。我国长江以南各省区有出产。决明为一年生草本，植株高约40厘...[更多]
