作为一个女人,年轻的时候都对自己的容貌比较看重,而到了中年就会对自己的身体健康更加重视了,而既能养生又能养颜的美食,那肯定不容错过!
用桃胶、银耳一起炖煮,再加点红枣、枸杞和冰糖,糯糯的,甜甜的,好吃还养生、养颜,关键它们的价格是你、我工薪族能接受的!真心值得推荐给你!
桃胶银耳甜汤
材料:干桃胶20克,银耳半朵,干红枣12颗,枸杞少许,冰糖3小块。
桃胶银耳甜汤的做法
1、网购的桃胶,提前隔夜泡发
2、这是泡了一个晚上的,把里面的脏东西挑出来备用
3、网购的银耳
4、和红枣一起泡2小时后,把银耳撕成小朵
5、把红枣和银耳先放入养生壶里加水炖1小时
6、时间到,这时银耳已出胶了,加入处理干净的桃胶
7、加入冰糖
8、加入用清水冲洗过的枸杞子
9、再一起炖煮半小时即可享用
食材搭配小提示
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
豆腐和银耳搭配一起吃:豆腐与银耳同食,滋补气血、润肺护肝。
银耳和冰糖搭配一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
金耳的营养价值
金耳别名黄金银耳、金木耳、黄耳、橙黄银耳、脑耳、胶耳等。在我国主产于四川、西藏、云南、福建、江西等地,为珍贵稀有食用菌。子实体中等至大型,单生或群生,初期脑状.表面皱...[更多]