红枣桂圆汤
材料：新鲜桂圆120克，红枣60克，白果仁10克，红糖适量。
红枣桂圆汤的做法
1．将桂圆去壳；白果仁洗净，浸泡。
2．将红枣洗净，去核。
3．将桂圆、红枣、白果仁放入沙锅，加入适量清水，用小火煮30分钟。
4．加入红糖，用小火煮5分钟
5．盛出，装碗即可。
特别提示：桂圆有补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，搭配红枣食用，滋阴养颜的效果显著。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和鸡搭配一起吃:桂圆具有补益心脾、养血宁神等功效。鸡与当归亦是强身健体的食物，若三者搭配食用，能为人体提供比较丰富的营养成分，对产后体虚乏力的有一定的疗效。
桂圆和红糖搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
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