柚皮西芹苹果汤
原料:柚皮1/4个,西芹150克,苹果4个,猪瘦肉150克,蜜枣颗,姜2片,盐适量。
柚皮西芹苹果汤的做法
1.柚皮削去表面青色的部分,用清水浸约8小时,取出榨干水分;再用清水浸4小时,取出榨干水分备用;将柚皮放入滚水内煮约40分钟,取出冲洗后榨干水分。
2.西芹切段,苹果切块。
3.猪瘦肉汆烫后冲洗干净。
4.煲滚适量水,下柚皮、西芹、苹果、蜜枣、猪瘦肉、姜片,煲滚后改文火煲2小时,下盐调味即成。
功效:去脂瘦身。
食材搭配小提示
苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加美味可口,也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
苹果和芦荟搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者,每天晚饭后饮用1杯,有促使大便松软的作用;气管炎、多痰、胸闷阻塞者,每天午饭后饮服1杯,有
芦荟和苹果搭配一起吃:芦荟若与苹果搭配食用,有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。年老体虚、便秘者,每天晚饭后饮用1杯,有促使大便松软的作用;气管炎、多痰、胸闷阻塞者,每天午饭后饮服1杯,有
苹果的功效
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