扁尖叶汤
原料:百叶3张,扁尖笋50克,香油、精盐、味精和鲜汤各适量。
扁尖叶汤的做法
1.将百叶放入凉水内浸泡回软后撒碎;鞭尖笋放入清水内浸去咸味后切成小段。
2.汤锅置火上,放入鲜汤、鞭尖笋、精盐和味精煮沸,撇去浮沫,投入百叶稍烧,出锅盛入汤碗内,淋入香油即成。
特点:汤清鲜美,无油腻感,祛脂减肥。
食材搭配小提示
白菜和百叶搭配一起吃:清热解暑、和中生津。含有维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁蛋白质、粗纤维等。性味甘微寒,清热生津、除烦利水,是清凉而兼补益之品。牛百叶是牛胃的一部分,性味甘平,功能补益脾胃
修长美腿最喜爱的营养
女性要想拥有修长的,除了坚持锻炼以外,还要在饮食上加以注意。每个人都有自己的恢食习惯,所以没有必要按照一定的食谱,但却要掌握必要的饮食原则:(1)要吃蛋白质食物。蛋白质...[更多]