甜蜜幸福的滋味----南瓜山药糖水
冬天，双休日窝家的日子里，我总喜欢在厨房折腾些吃食~~~~甜品是我最喜欢做的品种之一！
这次做的南瓜山药糖水非常美味，尽管做法简单又朴实，让你一看就会，但甜蜜幸福的滋味却能一直温暖到你的心窝里......
南瓜山药糖水
材料：老南瓜一块，山药一段，冰糖一把，糖桂花少量，红枣枸杞几个。
南瓜山药糖水的做法
1，南瓜切一块，挖出南瓜子。（南瓜籽不要丢掉，晒干后可以炒炒吃，非常的香哦。）
2，南瓜和山药去皮切块，放进汤锅里，加入水到和食材齐平，开大火煮开。
3，煮开后加进冰糖和红枣，转小火炖20-30分钟，直到南瓜和山药彻底酥软，完全吸收了冰糖的甜蜜滋味，再加进枸杞和糖桂花，稍煮片刻就完成了。
南瓜香甜，山药软糯，加上红枣和桂花的清香，那甜蜜的滋味真的很幸福！
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
山药的营养价值
山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质厚，淀粉丰富，被用来制作淀粉，在热带地区常被当作粮食食用。山药别有风味,是珍贵的蔬菜山药的食法有蒸、炸、烧...[更多]
