牛肉花椰菜汤
主料：牛肉汤500毫升，花椰菜、红薯、熟牛肉各100克，洋葱、胡萝卜各60克。
辅料：盐、香油各适量。
牛肉花椰菜汤的做法
1.洋葱切丝。
2.胡萝卜切条。
3.将洋葱丝、胡萝卜条放入锅内，加香油、焖熟。
4.牛肉切薄片。
5.放入红薯条，加上牛肉汤煮沸，红薯熟后放盐调味。
6.再加熟花椰菜煮15分钟。
7.起汤时，放切好的牛肉，盛上汤即可。
食材搭配小提示
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配，可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
胡萝卜炒牛肉荤素搭配
胡萝卜炒牛肉原料：胡萝卜250克，牛肉200克，油适量。胡萝卜炒牛肉的做法1.将胡萝卜切丝，牛肉洗净；2.在锅内放入少量的油，待油热后先放入胡萝卜丝，再放入牛肉炒熟。美容功效：...[更多]
