玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。今天就来给大家介绍下玉米汤的做法
珍珠玉米汤
原料：鲜玉米1000克，白糖适量。
珍珠玉米汤的做法
1、将鲜玉米去外衣及须，清洗干净。
2、将清洗干净的玉米放入锅内，加水煮沸，然后改成文火煮熟，加白糖适量，即可吃玉米饮汤。
玉米搭配指南
1:猪肉和玉米具有润肤、延缓衰老的作用
2:木瓜和玉米笋木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
3:玉米和木瓜防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病
4:玉米和鸡蛋防止胆固醇过高
5:玉米和小麦提高蛋白质的吸收
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
如何科学吃玉米呢
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸如何...[更多]
