紫菜绿豆排骨汤
原料：猪排骨500克，姜5克，味精1克，料酒15克，干紫菜20克，葱10克，鸡精5克，鲜汤1000克，绿豆50克，精盐4克，胡椒面1克。
紫菜绿豆排骨汤的做法
1．选择猪的肋条骨，砍成5厘米长的节，入沸水锅汆尽血水，待用。
2．干紫菜放入温水中浸泡至回软。绿豆淘洗干净。
3．炖锅中加入鲜汤，放入排骨、绿豆、姜、葱、料酒，烧沸后打去浮沫；改用小火炖至排骨软熟、绿豆软烂，再加入紫菜、盐、味精、胡椒面炖5分钟即可。
特别提示
1．猪排骨要汆尽血水。
2．炖时用小火，要随时翻动，以免绿豆粘锅炖焦。
3．紫菜浸泡软后，撕成小块，再炖。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美，营养丰富。煮汤时，如能放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
姜和牛肉搭配一起吃:牛肉补阳暖腹，生姜驱寒保暖。羊肉与生姜相互搭配，可治寒腹痛。
牛肉和白萝卜搭配一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
紫菜的营养价值
紫菜别名索菜、紫英、子菜。在我国主要分布于江苏连云港以北的黄海和渤海海岸。此外常见的还有青岛以南沿海的圆紫菜，浙江、福建、广东沿海的长紫菜等多个种类。紫菜藻体为扁平叶...[更多]
