当归煲鲇鱼

鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。鲇鱼含有丰富的营养，而且肉质细嫩、美味浓郁、刺少、开胃、易消化，特别适合老人和儿童

当归煲鲇鱼

主料：鲇鱼1条。

辅料：当归10克，红枣10枚，枸杞子25克，盐适量。

当归煲鲇鱼的做法

1、将鲇鱼从腮部挖开，处理好掏出内脏。

2、和其他材料放在一起，煲2小时即可。

选购技巧

1、尽量不要选黑色的鲶鱼，黑色的鲶鱼土腥味最重。鲶鱼的卵有毒，误食会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造成瘫痪。

2、鲶鱼因种类不同，外形上有比较大的差异。一种是青灰色，一种是牙黄色，牙黄色的鲶鱼身上有花斑。

食材搭配小提示

野鸡和鲇鱼不能一起吃:野鸡肉与鱼肉中皆含酶类激素、各种氨基酸、金属微量元素，若同烹或同食，其生化反应极为复杂，古籍屡有所载，悉从实际经验中来。

野鸡肉和鲇鱼不能一起吃:野鸡肉与鱼肉中皆含酶类激素、各种氨基酸、金属微量元素，若同烹或同食，其生化反应极为复杂，古籍屡有所载，悉从实际经验中来。

鹿肉和鲇鱼不能一起吃:陶宏景日：“鲇鱼不可合鹿肉食，令人筋甲缩。”鲇鱼含有丰富的酶类和其他生物活性物质，而鹿肉中的某些酶类和激素，易与之发生不良的生化反应，不利于身体健康，甚至会影响到周围

鲇鱼

鲇鱼，古称鲮鱼。性味：甘、组，无毒。成分：蛋白质14．49％，脂肪2．1％，以及糖类，钙，磷，铁。功效：补中，益阴，利小便，疗水肿。...[更多]