桂枣山药汤怎么做

桂枣山药汤

主料：红枣12枚，山药300克，桂圆2大匙。

辅料：糖20克。

桂枣山药汤的做法

1、红枣泡软，山药去皮，切丁，一同放入清水中煮沸。

2、煮至熟软，放桂圆及糖调味。

3、桂圆煮至散开即可食用。

食材搭配小提示

玉米和山药搭配一起吃:吸收更多的营养

胡萝卜和山药搭配一起吃:特别适合脾胃虚弱消化不良、肌肉消瘦的女性食用。

鸭肉和山药搭配一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质厚，淀粉丰富，被用来制作淀粉，在热带地区常被当作粮食食用。山药别有风味,是珍贵的蔬菜山药的食法有蒸、炸、烧...[更多]