火腿煲鱼翅汤
原料：发好鱼翅600克，火腿60克，猪碾300克，小白菜250克，姜1片，葱1根，酒1/2汤匙，盐、清水各适量。
火腿煲鱼翅汤的做法
1．火腿切片。瘦肉切厚片，放入滚水中煮5分钟，捞起洗净。
2．鱼翅洗净，滴干水。把姜、葱放入煲中，加入适量之水烧滚，放入鱼翅、酒煮5分钟，捞起，滴干水，姜、葱留煲内。
3．煲内加入适量清水煲滚，放入猪碾、火腿、鱼翅煲滚，慢火煲3小时，试味，淡才可下盐，因火腿有咸味。如要加入小白菜，可先将白菜放入滚水中淖软，捞起过冷河，抹干水，再放入鱼翅煲约20分钟便可。
功效：鱼翅补肾、强筋、壮骨；火腿健脾滋肾；猪碾补肌、润燥。本汤方有强身滋补的功效。
应用：可用于小儿的生长发育。
食材搭配小提示
冬瓜和火腿搭配一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效
鱼翅，并没有想象的营
从营养学角度分析，虽然鱼翅所含的蛋白质要比其他食物高出许多，但由于它所含的主要是胶原蛋白及脯氨酸，人体很难吸收，必须要与禽畜肉以及虾、蟹这些含有较多色氨酸的食材搭配，...[更多]
