胡子鲇炖豆腐

发布时间:2023-11-08

胡子鲇炖豆腐

主料:活鲜胡子鲇1条。

配料:猪肥瘦肉丁50克,豆腐200克,韭菜50克。

调料:葱末、姜末各10克,八角1颗,南酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。

胡子鲇炖豆腐的做法

1、将胡子鲇治净,斜刀切瓦块状,入沸水锅焯出。

2、将豆腐切骨牌状,盛入大汤碗中,加入沸水浸烫;韭菜切段。

3、汤锅内加入清汤,放入葱末、姜末、猪肥瘦肉丁和八角、南酒、精盐、味精、胡椒粉,调正口味,放入鱼块、豆腐煨炖10余分钟,最后撒入韭菜段即成。

特别提示:口味突出鲜咸醇香。汤色要洁白。初加工要注意,勿被鱼刺刺伤。

食材搭配小提示

香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效

生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查

小葱拌豆腐能搭配吗

小葱拌豆腐是一道多年的传统菜肴,在食物搭配上应该被列为一个错误。豆腐含钙,葱含草酸,草酸融合形成草酸钙,不易被人体吸收。这不仅损害了豆腐的营养价值,还可能在体内形成结...[更多]

相关煲汤

炖菜推荐文章

推荐专题



常见美食