滋补肝肾 枸杞子可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润,适合用枸杞子来消除疲劳。 枸杞子能预防动脉硬化及防止老化。 抗氧化 枸杞子可以补血安神改善睡眠,并且可防止皮肤皱纹的提早生成
枸杞炖牛尾
原料:带皮牛尾1条（约750克），枸杞子50克。
枸杞炖牛尾的做法
1、將枸杞子洗净，平均分成两份，一份加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁25毫升，另一份备用。
2、將牛尾刮洗干净，剁成段，投入沸水锅內略汆，取出洗净。
3、將牛尾、枸杞子和適量姜片放在瓦罐內，加入適量清汤、料酒、味精、酱油、葱、精盐，先用武火煮沸
4、后加入枸杞子浓缩汁，改用文火燉煮，以牛尾酥烂为度。
5、最后拣去葱、姜即可。
服法:当菜食用。
功效:功能补肝益肾，强筋健骨。用治肝肾亏虚，阳萎，早泄，腰膝酸痛。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
枸杞的功效与作用及食
枸杞别名枸杞菜、枸杞子、狗牙菜、杞果、枸枸棘、苦杞、甜菜、天精、地骨、地节、地仙、却老、羊乳、仙人杖、西王母杖，其根皮即为中药材地骨皮。自然资源分布于中国、朝鲜、韩国...[更多]
