鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。沙参清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。
沙茶天门冬炖老鸭
原料：光老鸭1只、沙参20克、天门冬20克、生姜10克、盐5克、胡椒粉2克、味精2克
沙茶天门冬炖老鸭的做法
1、老鸭斩件。
2、沙参切段。
3、天门冬清洗干净。
4、生姜切片。
5、锅上火，加水烧开，将鸭子块稍焯后捞出沥水。
6、将鸭块、沙参、天门冬、姜片装入煲中，添适量水，小火煲2个小时后。
7、最后加入盐、味精、胡椒粉即可。
提示：斩老鸭时，一定要把老鸭身上的油去尽。
沙参的营养价值
沙参分南沙参和北沙参。南沙参为桔梗科植物轮叶沙参、杏叶沙参、阔叶沙参的根；北沙参为伞形科植物珊瑚菜的根。南沙参含有三萜皂苷、淀粉等成分。北沙参含有生物碱、淀粉、挥发油...[更多]
