玉竹海参老鸭汤
原料：淮山50克，玉竹50克，海参600克，陈皮l角，老鸭1只，盐少许。
玉竹海参老鸭汤的做法
1．拣选老鸭1只，去毛、内脏、脂肪，放入开水中稍滚，取出，用清水洗干净，备用。拣选已发海参，用清水洗干净，切大件，备用。淮山、玉竹和陈皮用清水浸透，洗干净，备用。
2．瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水开，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲3小时左右，以少许盐调味，即可佐膳饮用。
特点：补而不燥，老少成宜。
特别提示：脾胃虚弱、肝屙泄泻、大便稀烂之人不宜多饮用本汤。
食材搭配小提示
芦笋和海参搭配一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。
玉竹和豆腐搭配一起吃:同食温暖身体、消除疲劳、美肌益颜
章鱼和玉竹搭配一起吃:章鱼有养血益气的功效；鹧鸪有益心气、补五脏之效；玉竹有养阴润燥、生津止痛之功效。三者同食，则能益气补血、健脾开胃，适宜于气血虚弱及脾胃功能低下者食用。
刺嫩芽的营养价值
刺嫩芽别名龙牙楤树、辽东楤树、刺龙芽、刺老鸭、虎阳刺等。分布于黑龙江、吉林、辽宁等省。辽东楤树为落叶灌木或乔木，高1.5~6m。树皮灰色，密生坚刺，老时渐脱落，仅留刺基。小...[更多]
