冬日里滋补养身的莲藕乌鸡汤
这次虽然没有用瓦罐来进行煨汤，但味道总体来说还是不错的，同时也节约时间和节约资源。这个汤从下锅到出锅约30分钟左右，而用瓦罐来没有3小时是下不来的。我们家以前也用过苏泊尔的高压锅，也用高压锅做过汤，但是感觉没有这次做出来的味道更好。这次做出来比以前的好，我想一方面是做法的差异，另外一方面也高压锅的质量、火候均有一定的关系；我们现在用的这一个高压锅闭合性、压力均是以前用的高压锅无法比的，因此，食物在高温高压下熟的更快，也更能入味一些。而在使用上还是非常简便的，不像以前那种高压锅操作复杂，盖上锅盖将顶部红圈中间黑色的部分，即可闭合；锅的质量相比以前的也有较大的提升，感觉更厚实。外观采用黑配橙也非常漂亮。
莲藕乌鸡汤
材料：乌鸡半只、莲藕1节、红枣3个、枸杞10几颗、姜3~4片、蒜3个、盐3克
莲藕乌鸡汤的做法
1、乌鸡清洗干净后，剁成块备用
2、莲藕去皮，清洗干净，切成滚刀块。
3、锅中放少许油，烧热后，倒入乌鸡块，小火慢慢翻炒
4、待乌鸡炒至金黄色后，放入高压锅，然后分别将莲藕、姜、蒜、枸杞放入其中，再加入开水，水量以沫过莲藕为准
5、盖上高压锅盖，中火压15分钟左右关火。待高压锅中气压快放完成，打开锅盖，放入红枣，小火炖5分钟左右即可。
食材搭配小提示
莲藕和生姜搭配一起吃:莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃等功效，若与同样功效的生姜搭配食用，对心烦口渴、呕吐不止有一定疗效。
莲藕和羊肉搭配一起吃:羊肉与莲藕同食助元阳，益虚劳，润肺补血。
莲藕和粳米搭配一起吃:营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泄、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。
乌鸡的营养价值比普通
乌鸡营养丰富，肉质细嫩，有较高的食用价值和药用价值。乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、脂肪、多种维生素和18种微量元素。乌鸡中的血清蛋白质和y-蛋白质含量均高于普通鸡，100克...[更多]
