秋季一到,就是各种滋补润燥的汤水来了,今天煲了个无花果雪梨银耳汤。
无花果有健脾益胃、滋养润肠的功效,雪梨生津润燥、清热化痰,银耳更不说了,号称“贫民的燕窝”就知道它的价值了!
秋冬季,多点煲各种银耳汤水,美美地为自己滋养皮肤、润润肠胃吧!
无花果雪梨银耳汤
材料:银耳,雪梨,无花果,红枣,冰糖,枸杞
无花果雪梨银耳汤的做法
1.银耳用清水浸泡两小时
2.泡软的银耳去蒂撕碎
3.准备无花果洗净
4.红枣洗净
5.锅里倒入适量清水,放入食材
6.雪梨两个去皮切块
7.倒入锅内,加适量冰糖
8.水开后文火煲一小时,最后撒入枸杞即可
食材搭配小提示
莲子和银耳搭配一起吃:银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
雪梨和川贝母搭配一起吃:化痰止咳润肺养阴
雪梨和蜂蜜搭配一起吃:缓解咳嗽。
无花果的功效与作用
无花果为桑科榕属多年生落叶乔木或灌木植物无花果的果实。无花果是人类最早栽培的果树树种之一,已有近5000年的栽培历史。原产于欧洲地中海沿岸和中亚地区,西汉时引人中国。在地...[更多]