鲜鲫鱼汤
原料：鲫鱼2条(约300克)，花生油、精盐和味精各适量。
鲜鲫鱼汤的做法：
将鲫鱼去鳃及内脏，清洗干净，放入锅内，加入适量的水，烧沸后改用小火炖至汤浓，食用时，加入少许花生油、精盐和味精调味即成。
特点：鱼肉鲜嫩，补脾益肾，滋阴强精，补脑安神。
食材搭配小提示
玉兰花和鲫鱼或兔肉搭配一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效
鲫鱼和黑木耳搭配一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜
厚朴和鲫鱼不能一起吃:同食可引起身体不适。
黄花菜的功效与作用
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