南瓜补血粥材料:南瓜150克,山楂12克,花生仁30克,红枣25克,小米50克调料:红糖适量南瓜补血粥的做法1.南瓜洗净,切小块;山楂洗净去核,切小块。2.花生仁、红枣、小米、南瓜块、山楂块放锅内,加清水煮成稀粥。3.加红糖调味即可。营养功效:补气养血,悦色红颜。南瓜心含果肉5倍的胡萝卜素,烹调时尽量利用。煲粥小贴士:胃病患者宜多食。