红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙等营养成分,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
雪里红红枣粥
材料:雪里红10克,干红枣30克,糯米100克
调味料:白糖5克
雪里红红枣粥的做法
1、糯米淘洗干净,放入清水中浸泡;干红枣泡发后洗净;雪里红洗净后切丝。
2、锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至五成熟。
3、放入红枣煮至米粒开花,放入雪里红、白糖稍煮,调匀后即可。
适合人群:女性
养生功效:养心润肺
煲粥小贴士:干红枣最好用开水泡发,这样红枣容易饱满。
发布时间:2023-06-12
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙等营养成分,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
雪里红红枣粥
材料:雪里红10克,干红枣30克,糯米100克
调味料:白糖5克
雪里红红枣粥的做法
1、糯米淘洗干净,放入清水中浸泡;干红枣泡发后洗净;雪里红洗净后切丝。
2、锅置火上,放入糯米,加适量清水煮至五成熟。
3、放入红枣煮至米粒开花,放入雪里红、白糖稍煮,调匀后即可。
适合人群:女性
养生功效:养心润肺
煲粥小贴士:干红枣最好用开水泡发,这样红枣容易饱满。