今年的冬天异常的干燥，而且气温也偏高。灿烂这边今天下了场小雨，还飘着小雪花，这空气总算是湿润了一点点。这样的天气，多喝点粥，吃些雪梨是必要的。梨属凉物，所以做成粥喝起来更温暖些。银耳又有祛脂降压，护心，解毒，消食，养胃，亮发，提高免疫力，减肥，健脑，补充能量，温肺，有益心血管，益肝，健脾，和胃，润肠，壮骨，养颜护肤，这么好的东东我们应该常吃些。
美容又润燥----银耳雪梨粥
食材：大米，银耳，雪梨。
配料：红枣
银耳雪梨粥的做法
1、准备好食材。
2、用量杯取好大米。
3、红枣洗净切小块。
4、雪梨去皮切丁。
5、银耳提前泡发。
6、锅内加入适量水。
7、倒入大米。
8、再加红枣。
9、倒入银耳和雪梨丁，炖煮一小时即可。
灿烂没有加冰糖，喜欢的亲可以加。同样的材料，放在豆浆机打成米糊也不错~~
