海米苦瓜粥

发布时间：2023-05-16

海米苦瓜粥

材料：大米200克，水发海米50克，苦瓜1根，盐、胡椒粉各适量

海米苦瓜粥的做法

1．大米用清水淘洗净，控干水分。

2．苦瓜一切两半，去瓤，洗净切丁，用开水焯烫一下。

3．锅内加适量水烧开，加入洗净的大米煮开，转中火煮30分钟，再加入水发海米和苦瓜丁煮熟，调入调料即可。

海米苦瓜粥

养生功效

这道粥品具有补肾壮阳、理气开胃之功效，适宜有火气的男士食用。

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