海米菠菜粥

发布时间：2023-01-01

海米营养丰富，富含钙、磷等有益微量元素，对人体有较好的钙源，具有预防高血压、动脉硬化等功效。

海米菠菜粥

原料：大米100克，海米15克，菠菜1棵，食用油、盐各适量。

(1)海米菠菜粥的做法步骤

海米菠菜粥的做法

1、大米洗净，浸泡30分钟。

2、海米洗净，浸泡片刻。

3、菠菜洗净，稍烫，切成段。

4、锅内加入足量清水煮沸，放入大米、海米、食用油熬煮成粥。

5、粥成之后加入菠菜稍煮。

6、最后加盐和调味料。

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