蛋花燕麦粥材料:燕麦100克,鸡蛋1个,小葱10克,盐、食油各适量蛋花燕麦粥的做法1.燕麦拣去杂质,淘洗干净,捞出沥水。小葱洗净,切碎末,与盐和食油拌匀,待用。2.燕麦与适量清水一同放入锅中,以大火煮滚,再改小火煮熟成稀粥,倒入葱花搅匀,续煮5分钟。3.鸡蛋磕入碗中,用筷子打散,淋入粥中搅匀,再次煮开即可。功效:鸡蛋性平味甘,鸡蛋白能润肺利咽、清热解毒,鸡蛋黄能滋阴润燥、养血。鸡蛋搭配燕麦煮粥,实为一道滋阴补虚、养血益气的进补佳品。