黑米粥材料:黑米125克,糯米50克,红枣50克,红糖30克。黑米粥的做法1、将黑米、糯米提前淘洗干净,加入清水浸泡至透。红枣洗净。2、将泡好的黑米、糯米连同泡米的水一起倒入锅内,水要没过米3~4厘米,放入红枣用大火烧开,改小火熬煮至黑米软烂。3、加入红糖,继续熬至米烂粥稠,出锅装入碗内即成。煲粥小贴士:黑米的米粒外部有一层坚韧的种皮包裹,不易煮烂,一定要提前浸泡透再煮,容易熟烂又省火。黑米粥如果煮的不够软烂,营养成分不能充分释放,食用过量易引起急性肠胃炎,所以一定要充分泡透煮烂。