木瓜,营养丰富,具有美容功效。小麦胚芽位于小麦的基部,体积虽小却孕育着小麦的生命、没有胚芽,小麦无法生长,是大自然馈赠的营养宝库。素有“植物燕窝”的美誉,营养价值高。木瓜与麦胚一起煮,五分钟就能搞定的营养早餐。
五分钟营养早餐——木瓜麦胚粥
主材:麦胚60克、木瓜100克
配料:白砂糖5克
木瓜麦胚粥的做法
1、准备食材:麦胚、木瓜;
2、木瓜去皮、去籽、洗净,切块
3、清水煮沸,放入木瓜煮熟;
4、加入麦胚,拌均,盖上盖子关火;
5、开盖,喜欢吃甜的可以加一点点糖拌均即可。
木瓜麦胚粥做法小贴士
1、木瓜选择半黄即可;
2、木瓜煮熟,放麦胚拌均关火,我选择麦胚是易熟型;
3、喜欢吃甜的才加糖,木瓜本身有甜味。