山药大枣粥

发布时间：2022-12-28

山药大枣粥

来源：民间方

原料：山药30克，大枣10枚，粳米100克，冰糖适量。

山药大枣粥的做法

将粳米、山药、大枣(去核)洗净，放入砂锅，加水适量，煮烂成粥，再加入冰糖，搅拌均匀即可。

用法：可供早点或晚餐服食。

功效：补气血，健脾胃，抗衰老。适用于老年人胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，营养不良，病后体虚，赢瘦衰弱。

注意事项：痰湿较重的肥胖中老年人忌食。

山药大枣粥的做法

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