苋菜
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苋菜的做法
苋菜牛肉羹
苋菜还是减肥餐桌上的主角,常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。同时常吃苋菜可增强体质,苋菜中富含蛋白质、...
2023-03-20
鱿香苋菜汤
鱿香苋菜汤材料:苋菜125克,净鱿鱼肉200克,西红柿100克,紫菜15克,料酒、葱丝、姜丝各10克,精盐3克,大骨汤700...
2023-03-15
苋菜笔管鱼汤
苋菜性凉,味微甘,入肺、大肠经。苋菜含有丰富的铁和钙,儿童常食用苋菜对促进其生长发育很有帮助。苋菜笔管鱼汤...
2023-03-13
香菇苋菜
香菇苋菜原料:苋菜300克,香菇50克,大蒜、葱段、姜片、玫瑰油、食用油、味精、淀粉、盐、料酒各适量。香菇苋菜的...
2023-02-12
蒜茸苋菜
大蒜含大蒜辣素、锗、脂肪、蛋白质、粗纤维、糖类、铁、磷、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等。大蒜有抗...
2023-01-07
姜汁苋菜
生姜中含有丰富的营养成分,主要有姜油酚、姜油酮和姜油醇,还有糖、脂肪、蛋白质和丰富的盐类、铁和维生素。《论...
2023-01-07
凉拌苋菜
牛肉含有多种必需氨基酸和蛋白质、糖类、脂肪、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、烟酸等成分,能为老年人提供丰富...
2023-01-07
蟹茸烩苋菜
蟹肉含有较高的蛋白质、尼克酸、多种氨基酸、脂肪和钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2等,其保健价值在于通...
2023-01-05
苋菜银鱼粥
银鱼属一种高蛋白低脂肪食品,对高脂血症患者食之亦宜。中医上认为其味甘性平,善补脾胃,且可宜肺、利水,可治脾...
2023-01-02
海米炒苋菜
海米含蛋白质、糖类、脂肪、卵磷质及维生素A、维生素B1、维生素B2、碘等。所含之成分,适合老年人食用,尤其碘对老...
2022-12-29
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