紫苋菜米糊

紫苋菜米糊

材料：黑米、大米、紫苋菜各50克，紫菜10克，盐适量

紫苋菜米糊的做法

1．黑米、大米分别淘洗干净，控去水分；紫苋菜洗净，切碎；紫菜漂洗净沙粒，切碎。

2．将大米和黑米放入豆浆机桶内，加清水至下水位线，浸泡8小时，再加入紫苋菜、紫菜和盐。

3．放入机头，接通电源，按“米糊”键反复搅打成糊，倒碗内食用。

养生功效

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨生髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人体免疫系统受损。故多喝此米糊可增强机体细胞免疫功能，有效对抗辐射对入体的损伤。