丝瓜虾皮米糊
材料:小米100克,丝瓜50克,虾皮10克,盐、料酒各适量
丝瓜虾皮米糊的做法
1.丝瓜洗净,去皮及瓤,切成小方丁;虾皮用加有数滴料酒的温水泡软;小米漂洗净糠皮,控去水分。
2.小米放入豆浆机桶内,注入清水至下水位线泡4小时,再加入虾皮和丝瓜丁。
3.放入机头,按常规打成米糊,调入盐,即可食用。
养生功效
丝瓜性凉,有清热利肠,凉血解毒,解暑消渴,去湿减肥的功效;虾皮也有减肥瘦身效果。两者搭配小米制成米糊食用,有助于减肥瘦身。
发布时间:2015-08-16
丝瓜虾皮米糊
材料:小米100克,丝瓜50克,虾皮10克,盐、料酒各适量
丝瓜虾皮米糊的做法
1.丝瓜洗净,去皮及瓤,切成小方丁;虾皮用加有数滴料酒的温水泡软;小米漂洗净糠皮,控去水分。
2.小米放入豆浆机桶内,注入清水至下水位线泡4小时,再加入虾皮和丝瓜丁。
3.放入机头,按常规打成米糊,调入盐,即可食用。
养生功效
丝瓜性凉,有清热利肠,凉血解毒,解暑消渴,去湿减肥的功效;虾皮也有减肥瘦身效果。两者搭配小米制成米糊食用,有助于减肥瘦身。